Intieme verzorging

Intieme verzorging begint met mild en passend reinigen

Voor de meeste mensen is lauw water (en eventueel een milde, ongeparfumeerde wasgel) voldoende. Te agressief wassen kan juist klachten geven, omdat je de natuurlijke beschermlaag aantast. Let bij het kiezen van een product vooral op zachtheid en verdraagzaamheid.

Praktische aandachtspunten:

• Vermijd sterk geparfumeerde of ontvettende producten op de intieme huid. Die kunnen prikken of uitdrogen.
• Was uitwendig: de vagina reinigt zichzelf. Inwendig reinigen is meestal niet nodig en kan de balans verstoren.
• Bij gevoeligheid (jeuk, branderigheid, snel rood) is “minder” vaak beter: kort, mild en goed afspoelen.

Glijmiddel als onderdeel van intieme verzorging

Glijmiddel wordt vaak gezien als iets voor “extra”, maar in de praktijk is het vooral een hulpmiddel om wrijving te verminderen. Dat maakt seks prettiger en kan kleine scheurtjes of irritatie helpen voorkomen, zeker bij droogte, langere sessies, anale seks of het gebruik van speeltjes. In de categorie glijmiddelen vind je verschillende soorten, elk met een eigen gebruik.

Een paar keuzes die in de praktijk het verschil maken:

• Waterbasis: veelzijdig, makkelijk af te wassen en doorgaans geschikt met condooms en toys. Handig als je gevoelig bent of het graag “licht” houdt.
• Siliconenbasis: vaak langduriger glad. Let op bij siliconen toys, omdat siliconen op siliconen soms het materiaal kan aantasten (check altijd de productinfo).
• Zonder glycerine: kan prettig zijn als je snel last hebt van irritatie of terugkerende schimmelinfecties, al verschilt dit per persoon.

Er bestaan ook verwarmende, verkoelende of stimulerende varianten. Die kunnen leuk zijn, maar test bij een gevoelige huid eerst op een klein stukje huid en stop bij branderigheid of aanhoudende irritatie.

Intieme douches en spoelen, wanneer wel en wanneer liever niet

In deze categorie kom je ook producten tegen om te spoelen, zoals vaginale of anale douches. Het is belangrijk om het doel helder te hebben. Inwendig vaginaal spoelen is voor de meeste mensen niet nodig en kan de natuurlijke flora verstoren. Bij anale douches ligt het anders: sommige mensen gebruiken ze vóór anale seks om zich frisser te voelen. Doe dat dan rustig, met lauw water, zonder zeep, en forceer niets.

Wil je je hierin verdiepen, kijk dan bij anale douches voor de verschillende vormen en maten. Kies bij voorkeur een model dat eenvoudig te reinigen is en gebruik het hygiënisch (eigen opzetstuk, goed schoonmaken, niet delen).

Ontharen en huidcomfort in de intieme zone

Ontharen is geen vereiste voor hygiëne, maar wél een persoonlijke voorkeur. De intieme huid kan na scheren of trimmen sneller reageren met roodheid, ingegroeide haren of kleine wondjes. Als je ontharing meeneemt in je routine, helpt het om dit zo huidvriendelijk mogelijk te doen.

Waar je op kunt letten:

• Trimmen geeft vaak minder irritatie dan glad scheren.
• Gebruik een geschikt product en werk met schone tools om ontstekingen te voorkomen.
• Verzorging achteraf (mild, zonder parfum) kan de huid kalmeren.

Intieme verzorging rondom menstruatie en dagelijks comfort

Tijdens de menstruatie verandert de vochtbalans en kan de huid sneller gevoelig zijn. Productkeuze draait dan vooral om comfort, lekzekerheid en huidvriendelijkheid. Sommige mensen kiezen bijvoorbeeld voor een cup, anderen voor tampons of een combinatie. Wat “het beste” is, hangt af van je lichaam, je flow en wat je prettig vindt in het dagelijks leven of tijdens sport.

Veilig en verstandig gebruik

Intieme verzorgingsproducten horen comfortabel te zijn, niet pijnlijk. Een paar basisregels helpen om problemen te voorkomen:

• Lees de instructies en gebruik producten alleen op de manier waarvoor ze bedoeld zijn.
• Stop bij irritatie die niet snel wegtrekt, en schakel bij aanhoudende klachten (jeuk, pijn, afwijkende afscheiding, sterke geur) je huisarts in.
• Hygiëne: was handen vooraf, gebruik schone applicators en reinig herbruikbare items zorgvuldig.

Gebruik je intieme verzorging in combinatie met toys, dan is goed schoonmaken extra belangrijk. Een speciale reiniger kan daarbij helpen, zie toy cleaners.

Kiezen wat bij je past

Intieme verzorging is persoonlijk: wat voor de één perfect werkt, kan voor de ander te intens of juist te licht zijn. Denk bij het kiezen vooral aan je gevoeligheid, het moment waarop je het gebruikt (dagelijks, rond seks, bij droogte, vóór anale seks) en de materialen waarmee het in contact komt (condooms, toys). Met een milde basis en een glijmiddel dat bij jou past, kom je vaak al een heel eind, zonder je lichaam onnodig te belasten.

Veelgestelde vragen over Intieme verzorging